Kundalini es adecuado para cualquier persona que quiera aportar más orden y paz a sus pensamientos y a su mundo, tanto para principiantes de yoga como para practicantes experimentados.
¿Para quién es adecuado el Kundalini Yoga?
Kundalini no es necesariamente algo adecuado para personas muy orientadas al fitness que se centran en quemar muchas calorías.
El Kundalini Yoga es más atractivo para los yoguis con inclinaciones espirituales que están dispuestos a realizar cambios conscientes, lentos y suaves en sus vidas.
¿Qué nivel de experiencia se requiere para la práctica de Kundalini Yoga?
Kundalini es apto para prácticamente todos. No se requieren conocimientos previos, ya que los ejercicios son guiados y siempre se ofrecen variaciones según el nivel de habilidad.
Este tipo de yoga puede ser practicado por cualquier persona. No es imprescindible tener conocimientos previos de mantras, mudras o pranayama.
Cualquiera que haya asistido a una clase intensa de Kundalini Yoga sabe cómo se siente: feliz, purificado y, de alguna manera, al practicar ejercicios kriya lleno de energía, comienzas el día o terminas la noche relajado. Vitalizado por las posturas, los ejercicios de respiración, las meditaciones y los mantras, una suave euforia fluye por todo el cuerpo.
En Kundalini Yoga, solo se imparten las secuencias de ejercicios "Kriyas". Cada clase consiste en conectar con un mantra, ejercicios físicos, una relajación larga y profunda y meditación.
Cada secuencia de ejercicios de kundalini persigue un objetivo específico. Hay Kriyas prácticas para la desintoxicación (para el hígado), para fortalecer el sistema inmunitario, para los pulmones y el sistema circulatorio, o para fortalecer el corazón.
Y hay Kriyas que se centran en los campos de energía sutil de nuestro cuerpo: para fortalecer el aura, combatir la depresión o para una mayor confianza en uno mismo. Sin embargo, todas las secuencias de ejercicios trabajan simultáneamente en todos los niveles y conducen a una elevación de la conciencia, una mayor claridad y fortaleza mental.
El Kundalini Yoga es una forma maravillosa de desarrollar fuerza interior, serenidad y equilibrio, y de reconectar continuamente con lo que realmente importa en la vida: nuestro ser interior,
Beneficios:
Kundalini Yoga es un estilo tradicional y holístico de yoga con beneficios integrales para la salud física y mental.
Con ejercicios predominantemente dinámicos,
posturas clásicas (asanas),
respiración guiada (Pranayama)
y sonido (mantras)
Estimulas tu flujo de energía y fortaleces tu sistema nervioso.
Encontrarás relajación y desarrollarás una mente meditativa.
Porque el yoga kundalini es mucho más que ejercicios físicos energizantes o una forma de afrontar el estrés de forma positiva. El yoga que despierta kundalini es como una valiosa caja de herramientas de la que puedes extraer herramientas poderosas, como posturas, ejercicios de respiración y meditaciones, para apoyarte en tu camino por la vida, tal como las necesitas para tu situación personal.
El kundalini yoga te proporciona las raíces que necesitas para crecer más allá de tus limitaciones percibidas. Y quizás lo más importante: el yoga es un camino hacia ti mismo. Hacia tu yo más profundo. ¡Y queremos compartir este tesoro yóguico contigo!
